WILLKOMMEN

bei FIT & fertig GESUNDHEITSORIENTIERTES GANZKÖRPERTRAINING IM RHEINGAU Reduziere chronische Muskelschmerzen, steigere Deine Lebensqualität und erlebe ein neues kraftvolles Körpergefühl, dass Dir den Spaß an Bewegung und Training zurück gibt, egal in welchem Alter.

FUNKTIONELLES

TRAINING

NUR FUNKTIONELLE KRAFT IST WIRKLICH WERTVOLLE KRAFT Im funktionellen Training wird unser Körper auf die Art und Weise trainiert, wie wir ihn auch täglich benutzen. Es werden komplexe Bewegungsabläufe und Bewegungsmuster unter dem Einsatz mehrerer Muskelgruppen und Gelenke trainiert, wobei die Schwerpunkte dabei auf der Kraft, Koordination, Stabilisation und Beweglichkeit liegen...

CLINICAL SOMATIC

EDUCATION

ESSENTIAL SOMATICS - MUSKELENTSPANNUNG BEGINNT IM KOPF Alles, was wir in unserem Leben erfahren, nehmen wir auch körperlich wahr. Unser Bewegungsapparat reagiert mit Muskelreflexen auf tägliche Belastungen und Traumata. Wenn diese Reflexe wiederholt ausgelöst werden, kommt es zu Muskelanspannungen, die wir willkürlich nicht mehr lösen können, unser Gehirn speichert sie im U n t e r b e w u s s t s e i n ab…

ÜBER MICH STEH IMMER EINMAL MEHR AUF ALS DU HINFÄLLST Ich habe schon immer gerne Sport gemacht, am liebsten draußen in der Natur und liebe neue Herausforderungen. Im Alter von 25 Jahren litt ich unter ständigen Rückenschmerzen und war gezwungen etwas in meinem Leben zu ändern und mehr auf meine Gesundheit zu achten. Somit kam ich zum funktionellen Training und habe mich immer mehr mit alternativen, natürlichen Trainingsmethoden, sowie dem Thema der richtigen Regeneration und Muskelentspannung beschäftigt. Schließlich habe ich selbst eine Ausbildung zur Lehrerin für Fitness gemacht und bin zertifizierter Clinical Somatic Educator by Essential Somatics. Mein Ziel ist es, die eigenen Erfahrungen zu nutzen, um anderen helfen zu können dauerhaft fit und schmerzfrei zu werden, sich im eigenen Körper wieder wohl zu fühlen, Stress zu reduzieren und nicht mehr abhängig von anderen sein zu müssen.

“Wenn Du es fühlen kannst, kannst Du es auch kontrollieren.” Martha Peterson